Является ли медитация и занятие йогой грехом? (вопрос №22244)

АсСаламу алейкум, брат. У меня проблемы с позвоночником, а именно грыжа межпозвоночного отдела, и я начал заниматься йогой, дабы избавится от боли в спине. И занятие йогой мне очень сильно помогают. Можно ли заниматься йогой мусульманину?
Ещё я довольно нервный человек, и в интернете было сказано, что именно медитация помогает человеку справится с этим, я ещё не медитировал, но знаю, что это практика буддизма. Можно ли медитировать мусульманину?