Трудность с Фаджр (вопрос №61988)

Ассаляму алейкум. Мне 12 лет, и у меня есть трудность с намазом Фаджр.
Сейчас время Фаджра примерно в 4 утра, а в апреле будет около 3 часов. Время Иша сейчас примерно в 20:00, а в мае будет около 21:00.
Если я просыпаюсь на Фаджр, мне не хватает сна, и это сказывается на моём состоянии. Совершаю намаз ближе к восходу солнца.
Из-за этого мне сложно соблюдать режим сна и бодрствования, так как разница между Иша и Фаджром небольшая, а мне нужно высыпаться.
Что мне делать в такой ситуации, учитывая мой возраст и такие времена намазов?