Медитация в Исламе ☪️ (вопрос №29700)

Ас-саля̄му ‘аляйкуму ва-рах̣мату -Лля̄хи ва-баракя̄туху! Меня зовут Ибрахим.
Мой вопрос связан с медитацией в Исламе.
В интернете очень много об этом говорится, но нет какого-то конкретного ответа. Ответов много и многие из них какие-то неопределенные.
Мой вопрос:
«Разрешается мусульманам заниматься медитацией, а конкретно концентрироваться на своем дыхании или на том, что происходит вокруг нас (шум, наши ощущения), в сидячем положении, с целью улучшения своей осознанности и способности концентрироваться на определенной задаче, без каких либо других намерений. Не будет ли подобная практика являться харамом?
И если подобный образ медитации, что я привел запрещен, то какие есть другие виды медитации, разрешенные в Исламе, чтобы улучшить осознанность, способность контролировать свои мысли и в целом концентрацию на чем либо?

Ўа ‘алейкуму Ссалям ўа рахматуЛлаhи ўа баракатуh!
Трудно сказать что-то конкретное. С одной стороны нет прямого указания на запретность медитации, которая не связана с практиками других религий. С другой стороны, всё же медитация наиболее распространена в дхармических религиях. И возможно, под влиянием практик медитации вы можете отступить от Ислама.
Для мусульман есть необходимость пять раз в день совершать намаз, часто поминать Аллаhа, то есть делать зикр. Этого вполне достаточно для духовного роста, концентрации, и не надо ничего придумывать или заимствовать из других религий. Совершайте намаз пять раз в день, кроме этого делайте дополнительные намазы. Часто поминайте Аллаhа, обращайтесь к Всевышнему с просьбами-ду’а, повторяйте утренние и вечерние зикры. Всё это принесёт пользу вашему духовному и физическому состоянию.
А Аллаhу известно об этом лучше!

Теги: #зикр36 #медитация3 #намаз223