По поводу клятвы (вопрос №57430)

У меня есть вопрос по поводу клятв (ямин) и их нарушений. Я хочу уточнить, правильно ли я понимаю.

Недавно я сказал в спортзале: «Аллах, я клянусь, что не буду делать ………. 2 месяца». Я сказал это, чтобы помочь себе бороться с зависимостью.

Я не знал, что, если я нарушу эту клятву, будут последствия (каффара), и я не имел намерения дать официальную религиозную клятву — просто хотел себя сдерживать.

Мой вопрос:

1. Считается ли это официальной клятвой по шариату?
2. Если бы я её нарушил, нужно ли было бы делать каффару?
3. Чист ли я перед Аллахом в этом случае?

Прошу вашего совета, как мне правильно поступить, и как успокоить сердце, чтобы быть уверенным перед Аллахом.

Джазака-Ллаху хайран.