Интервальный сон (вопрос №62942)

Ассаляму алейкум.
Ислам учит нас многому полезному, взять омовение, к примеру. Я слышал, когда проводишь рукой по голове (центр), то это что-то вроде массажа, и человек становится более спокойным (точное определение не помню). Я это к тому, что любое действие в Исламе приносит пользу, как физически, так и духовно, правда не все еще раскрыто.

У меня был вопрос касательно интервального сна, где люди спят 3-4 часа, потом минут 20-30 проходит и еще столько же, или даже меньше.

В данный момент время фаджр намаза в 2:20 и иша намаза 22:31 (московское время). Получается, если лечь спать к 23 до 2 примерно 3 часа, потом прочитал намаз и лег спать примерно еще 3-4 часа.

Хоть вопрос касается не только Ислама, но и медицины, возможно вы знаете ответ. В чем польза такого сна? В интернете не смог найти ответ.

Заранее спасибо, ассаляму алейкум!

Уа алейкум ассалям. Рано ложиться и рано вставать всегда было народной мудростью. «Кто рано встаёт, тому Бог даёт». Мусульманину желательно ложиться сразу после совершения молитвы ишаа. После молитвы фаджр желательно не спать, если речь идёт о 6 или 7 часов утра. То, что человеку для отдыха хватает 4 часов — это вопрос к медицине. Для полноценного отдыха организма человека, который рано встаёт, необходим дневной сон в размере 20 мин. Это практиковал и советовал пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует).

Аллах знает лучше.

Теги: #отдых4 #сон33