вопросы
2640
новости
3370
статьи
227
видео
93
объявления
33
события
4
islam.by в социальных сетях
ВКонтакте | Instagram | YouTube
Основы Ислама
Как принять Ислам?
Заблуждения и интернет
Отношение Ислама к «светским» знаниям и науке
История и современность Ислама в Беларуси
Никях
Семья
Покаяние

Вопрос №1135

О занятии спортом в месяц Рамадан...

ВОПРОС: АсСаляму `аляйкум ўа рахматуЛлаhи ўа баракатуh! Рамадан Мубарак! Дело в том, что я студент, недавно меня пригласили в одну футбольную команду. Я держу пост и после первой тренировки мне было очень плохо. Посоветуйте что делать... Джазак Аллаhу хайран за все ваши ответы.

[ред.: вопрос отредактирован и сокращён]

ОТВЕТ: Ўа ‘алейкум Салям ўа рахматуЛлаhи ўа баракатуh!

Очень хорошо, что Вы для себя решили поститься целый месяц. Постараемся дать Вам некоторые советы.

1) Делайте ду’а, прося Аллаhа, чтоб Он облегчил Вам пост.

2) Не пропускайте сухур, постарайтесь во время сухура выпивать побольше воды. Уже после нескольких дней поста наступит облегчение, потому что организм привыкает получать пищу и воду лишь в определённое время и научится экономно их расходовать.

3) Если режим дня вам позволяет, можете немного поспать днём. Сон после полуденной молитвы является сунной нашего пророка . Также это позволяет экономить жизненные силы организма и помогает перенести испытание самого жаркого времени суток.



12.08.2010
вопросы
2640
пост
248
рамадан
267
спорт
30
трудности
21
Загрузка...