вопросы
947
новости
70
статьи
176
видео
13
книги
3

Вопрос №1135. О занятии спортом в месяц Рамадан...

ВОПРОС: АсСаляму `аляйкум ўа рахматуЛлаhи ўа баракатуh! Рамадан Мубарак! Дело в том, что я студент, недавно меня пригласили в одну футбольную команду. Я держу пост и после первой тренировки мне было очень плохо. Посоветуйте что делать... Джазак Аллаhу хайран за все ваши ответы.

[ред.: вопрос отредактирован и сокращён]

ОТВЕТ: Ўа ‘алейкум Салям ўа рахматуЛлаhи ўа баракатуh!

Очень хорошо, что Вы для себя решили поститься целый месяц. Постараемся дать Вам некоторые советы.

1) Делайте ду’а, прося Аллаhа, чтоб Он облегчил Вам пост.

2) Не пропускайте сухур, постарайтесь во время сухура выпивать побольше воды. Уже после нескольких дней поста наступит облегчение, потому что организм привыкает получать пищу и воду лишь в определённое время и научится экономно их расходовать.

3) Если режим дня вам позволяет, можете немного поспать днём. Сон после полуденной молитвы является сунной нашего пророка . Также это позволяет экономить жизненные силы организма и помогает перенести испытание самого жаркого времени суток.

избранное
13.08.2010
вопросы
947
пост
65
рамадан
24
спорт
5
трудности
18

Статьи

Хадисы

Проповедь

Вопросы